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疗愈心灵的最好方法(心灵疗愈的最佳治疗方法)

疗愈心灵的最好方法(心灵疗愈的最佳治疗方法)

更新时间:2024-06-25 17:38:37

疗愈心灵的最好方法

最好方法有四项:

1)找个事由“发泻”后,每天上午、下午静坐默念30分钟。

2)每天早中晚做深呼吸,每次呼吸、吐呐10-15分钟。

3)每天做自己喜欢事、和聊得来的人聊每天半小时以上,每天入睡前听轻松、愉悦、欢快音乐进入梦想。

4)接纳追你、也不会让你讨厌的人,轻松愉快地谈一场恋爱。

这是最实际的疗愈心灵的最佳方法。

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