要提高扯旋技术，首先需要加强身体力量和灵活性训练，特别是腿部和核心肌群的力量。
其次，需要不断练习扯旋动作，掌握正确的动作技巧和姿势，可以通过观看教学视频或寻求专业教练的指导。
另外，重视平衡和协调能力的锻炼也是提高扯旋技术的关键，比如练习单脚站立等动作。
最后，要尝试不同的扯旋动作和组合，保持对新动作的学习和尝试，持之以恒的练习和不断的学习将有助于提高扯旋技术。
提高扯旋技术需要不断练习和精益求精。首先要掌握正确的动作和姿势，保持身体平衡，重心稳定。其次要注重力量和灵活性的训练，加强核心肌群的力量，提高肌肉的协调性和爆发力。同时还要注重技术细节的修正，耐心地反复练习和调整动作，培养肌肉记忆和反应速度。
另外，观摩和学习其他高水平运动员的技巧也是提高扯旋技术的有效途径。
最重要的是保持热情和毅力，持之以恒地进行训练和反思，才能不断提高扯旋技术水平。
