练完背没感觉正常吗（练完背第二天一点感觉没有正常吗）

不正常！新手训练背部肌肉如果锻炼完没有肌肉酸胀感！那说明你的训练强度不够！要加大量！比如加大重量！或者多加次数和组数！

您好，如果您是新手的话，刚开始练完背没感觉是非常正常的现象，新手一般都找不到练背的感觉，希望我的回答对您有所帮助