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减脂和减肥一样吗(减肥和减脂是同一个东西吗)

减脂和减肥一样吗(减肥和减脂是同一个东西吗)

更新时间:2024-06-24 16:46:18

减脂和减肥一样吗

是不一样的,我们说减脂是减掉身上的脂肪而减肥是减掉身上的肌肉,我们在让自己身材变美的同时,也要让我们尽量的保持身体健康。

减脂不一定就是减肥,但减肥通常包括减脂。减肥通常是通过控制饮食以及运动的方式,能够使摄入的能量小于消耗的能量,并且加快体内热量消耗,能够促进脂肪分解,从而可以达到减肥瘦身的效果,一般减肥是去除身上的水分、肌肉以及脂肪。

而减脂则是只去除身上的脂肪,但并不会导致其中的水分和肌肉消除,所以减脂并不等于减肥,而是属于减肥的一部分。在日常生活中需要选择正确的减肥减脂方式,才可以避免对身体健康产生影响。

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