膳食纤维摄入过多会导致什么（膳食纤维吃多了会有什么后果）

如果膳食纤维摄入过多，会导致延缓糖吸收，在一定程度上还阻碍了部分微量元素的吸收，造成钙、铁、锌等元素缺乏。

膳食纤维不能在小肠消化吸收,摄入过多会增加胃肠负担。