喝酸奶对皮肤好吗（长期喝酸奶对皮肤有什么好处吗）

对皮肤有一定好处的，例如:

1. 增加皮肤弹性：酸奶含有较多优质蛋白质，适当喝酸奶能补充身体营养，增强皮肤弹性。

2. 增强皮肤屏障功能：酸奶含有微量元素，可促进有毒物质排泄，增强皮肤屏障功能。

酸奶含有丰富的蛋白质，乳酸菌，维生素等微量元素，营养价值丰富。经常喝酸奶可以美容养颜，酸奶具有滋润皮肤，润肠通便的作用