一个包子相当于几碗饭（一个包子相当于吃了几碗饭）

其实这个一个包子的热量还是挺高的，一个包子也就是三碗米饭的热量。所以说大家一定要控制一下用量，不要一次性吃太多。

另外我们还可以做一些鸡蛋韭菜馅包子，这样它的热量会稍微低一些，到时候把韭菜洗净切成碎末，把三个鸡蛋打在油锅，撒些味精，盐，花生油搅拌均匀，做成包子蒸熟就行了！

一个肉包子的热量相当于一碗米饭。