晚上睡觉前还是不要喝太多的水,喝多了水对身体不好,夜间频繁起来上厕所,严重影响睡眠质量,晚上休息不好的话,第二天工作都没有精力。
晚上喝水过多会造成夜间尿量增大,从起夜次数增加,影响睡眠。正常情况下夜间肾小管重吸收能力增强,所以夜间尿液生成是减少的,这样有利于睡眠,如果夜间饮水过多,尿量增大,起夜次数增多会影响休息。
晚上睡觉前还是不要喝太多的水,喝多了水对身体不好,夜间频繁起来上厕所,严重影响睡眠质量,晚上休息不好的话,第二天工作都没有精力。
晚上喝水过多会造成夜间尿量增大,从起夜次数增加,影响睡眠。正常情况下夜间肾小管重吸收能力增强,所以夜间尿液生成是减少的,这样有利于睡眠,如果夜间饮水过多,尿量增大,起夜次数增多会影响休息。