晚上饿了不吃东西会有什么后果（坚持不吃晚饭三年感受）

晚上很饿不吃东西可能会对胃造成伤害：

1. 长时间空腹可能引起胃酸分泌加剧，导致胃部不适，尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的情况下更容易损伤胃黏膜。

2. 少量进食有助于缓解饥饿感，可以选择低脂类的食物，如牛奶、黄瓜、燕麦等，避免增加胃肠负担。