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晚上饿了不吃东西会有什么后果(坚持不吃晚饭三年感受)

晚上饿了不吃东西会有什么后果(坚持不吃晚饭三年感受)

更新时间:2024-07-04 19:24:17

晚上饿了不吃东西会有什么后果

晚上很饿不吃东西可能会对胃造成伤害:

1. 长时间空腹可能引起胃酸分泌加剧,导致胃部不适,尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的情况下更容易损伤胃黏膜。

2. 少量进食有助于缓解饥饿感,可以选择低脂类的食物,如牛奶、黄瓜、燕麦等,避免增加胃肠负担。

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