小孩怎么瘦得快（小孩怎么才能快速瘦下去）

1. 合理膳食：注意控制饮食，每日膳食应以蔬菜水果为主，少食高糖、高脂、高盐食物，多食蛋白质、维生素、矿物质等营养成分丰富的食物。

2. 加强运动：每天定时定量的运动，可以促进新陈代谢，增加体力，改善体质，帮助小孩减轻体重。

3. 加强心理调节：通过心理调节，让小孩了解自己的身体，了解不同类型的食物，控制饮食，改善自我认知，建立健康的饮食习惯。

1、注意饮食规律，不要暴饮暴食，尤其肥肉脂肪量高的食物尽量不吃。多吃蔬菜水果。

2、多运动，增强体质。让吃的食物尽快消化转换成有用的元素。