男士有4种坐姿,女士有4种坐姿。男士后点式:正坐,上体微向前倾,双小腿向后屈回,双脚掌着地; 男士有4种坐姿,女士有4种坐姿。
女士开关式:坐正双膝并紧,两小腿前后分开,两脚前后在一条线上,两手合握置于两腿间或腿上;
女士左侧点式:坐正双膝并紧,上身挺直,两小腿向左斜伸出,左脚靠近右脚内侧,左脚脚掌内侧着地,右脚脚跟提起,双手放置于右腿上,头向右侧转;
男士有4种坐姿,女士有4种坐姿。男士后点式:正坐,上体微向前倾,双小腿向后屈回,双脚掌着地; 男士有4种坐姿,女士有4种坐姿。
女士开关式:坐正双膝并紧,两小腿前后分开,两脚前后在一条线上,两手合握置于两腿间或腿上;
女士左侧点式:坐正双膝并紧,上身挺直,两小腿向左斜伸出,左脚靠近右脚内侧,左脚脚掌内侧着地,右脚脚跟提起,双手放置于右腿上,头向右侧转;