吃沃柑的好处和坏处 2 好处 沃柑中含有大量的维生素c成分,生活中适量吃,能为人体补充充足的维生素c,对人体健康是很好的。
促进排便 沃柑口感甘甜,其中含有大量的维生素、纤维素以及酸性物质,适量吃可以促进人体体内食物的消化代谢,有利于人体体内毒素以及废物代谢,具有一定促进排便的作用。
吃沃柑具有保护皮肤和眼睛的好处，但多吃会加重胃肠道的负担。沃柑具有增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老和促进排便的作用。同时，沃柑中含有多种维生素，尤其是维生素C，能美白滋养皮肤，促进人体免疫细胞再生，增强人体免疫力。
此外，沃柑还富含维生素A和维生素B，可以促进新陈代谢，保护眼睛。
