回答含鱼油多的鱼有鲭鱼、鲑鱼、青鱼、青花金枪鱼、沙丁鱼、大马哈鱼。
鱼肝油一般从鳕鱼中提取,功效成分是维生素A,D,可维持正常视力,促进钙质的吸收.鱼油一般从深海鲑鱼中提取,功效成份是DHA和EPA,具有调节血脂的作用.还有一种鲨鱼肝油从鲨鱼肝中提取,功效成份是烷氧基甘油(ADGS),能有效提高人体免疫力如果你是给宝宝加营养，其实市场上的鱼分差不大,只要买新鲜还活的就行了
一般来说，深海鱼喊得鱼油成分有助于软化血管，而其中中华鳍鱼所含的角鲨烯是鱼油里纯度最好的，购买鱼油产品一定要看清楚标示里EPA和DHA的含量。
