吃燕麦对胃好吗 能养胃吗（为什么胃不好的不能吃燕麦）

燕麦营养丰富，其中蛋白质含量高于谷类，富含钙、磷、铁等微量元素。燕麦中所含的皂甙对肠道疾病有一定的预防作用，具有润肠通便的作用，还可以镇静安神，帮助睡眠。燕麦对胃粘膜有一定的保护作用，但任何饮食都应适当保证营养素的均衡摄入，但不建议单独食用燕麦，以免胃酸分泌过多。