断糖可以吃什么水果好（断糖不能吃的食物一览表）

断糖可以选择一些升糖较低的水果，如草莓，番茄，黄瓜，圣女果等，而选择一些升糖指数较高的水果，如桂圆，荔枝，香蕉，葡萄等尽量不要多吃或者少吃。

一般来说,戒糖可以吃梨、苹果、香蕉、葡萄、菠萝、橙子、柚子、李子、草莓、木瓜、桃子、樱桃、木瓜、石榴、柠檬、火龙果等水果,还可以吃蓝莓、椰子、枇杷、牛油果、圣女果、奇异果等水果,这些水果的含糖量比较低,是可以适量适用的,尽量少吃荔枝、西瓜、榴莲、甘蔗、柿子等