个人使用频率因人而异，但一周至少使用两次较为合适。
因为头发的健康需要一定的营养和保养，而护发素可以为头发提供所需的营养和保湿。
但如果每天都使用护发素，反而可能会造成头发的堵塞和油腻，影响头发的健康。
因此，使用频率需要根据自己的发质和头皮油脂分泌情况来决定。
此外，还要注意选择适合自己的品牌和种类的护发素，以达到最好的效果。
护发素几天用一次通常情况下并不可以一概而论，一般需要结合个人的头发受损轻重程度决定。如果头发出现了轻微的损伤，可以三天左右的时间使用一次，如果头发损伤比较严重的情况下，最好两天左右的时间使用一次。通过护发素的使用能够达到修复头发的作用，可以使头发更加的光滑以及柔顺。
