木垒一万泉和马圈湾都是新疆的旅游景点，以下是对这两个地方的简要攻略：
木垒一万泉：
1. 位置与交通：木垒一万泉位于新疆伊犁哈萨克自治州木垒县，距离新疆乌鲁木齐市约500公里。您可以选择乘坐飞机或火车到达乌鲁木齐，然后乘坐长途汽车或包车前往木垒一万泉。
2. 游览景点：一万泉是一片温泉湖泊，湖光山色非常美丽。您可以漫步在湖边，欣赏湖泊的风景，还可以享受温泉泡汤。附近还有一些旅游景点，如阿勒泰博物馆、达里湖、蜂窝煤矿遗址等。
3. 注意事项：新疆是高原和边境地区，注意防晒和防寒，保持身体健康。提前了解当地的气候和天气情况，合理安排行程。
马圈湾：
1. 位置与交通：马圈湾位于新疆伊犁哈萨克自治州察布查尔县，距离新疆乌鲁木齐市约900公里。从乌鲁木齐可以乘坐飞机或火车到达伊宁市，再从伊宁市乘坐长途汽车或包车前往马圈湾。
2. 游览景点：马圈湾是一片湖泊和草原风光的结合，景色宜人。您可以在湖边散步，欣赏湖光山色，也可以乘坐游船游览湖泊。附近还有哈萨克牧民的马场和帐篷，可以体验一些草原文化和牧民生活。
3. 注意事项：同样需要注意新疆的高原气候和天气情况，做好防晒和防寒准备。
在前往这些地方之前，建议提前了解当地的交通、住宿和美食情况，并遵循相关的当地规定和禁令。
