进行400米跑步需要良好的技巧和策略。
首先，起跑时要保持平稳的速度和力量，不要过快消耗体力。
接着，在弯道部分要注意稍微减速，保持稳定的节奏并且保持内线跑，以减少距离。在直道部分要加快脚步节奏，尽量发挥出自己的速度。
最后，在最后100米要全力冲刺，将最后的力量全部释放出来。除此之外，要注意呼吸和姿势，保持身体的直立和深呼吸。通过这些技巧，可以更好地完成400米跑步比赛。
首先，起跑时要保持平稳，迅速加速。在直道上，保持稳定的速度，用力挥动手臂，保持身体的平衡。
在弯道上，要稍微减速，保持身体的倾斜，用脚尖着地。
最后，冲刺时要全力以赴，尽量保持速度不减，用最后的力量冲过终点线。记得在跑步过程中保持深呼吸，保持良好的姿势，合理利用体力，提高跑步效果
