葫芦瓜子和南瓜子的区别（西葫芦籽和南瓜子图片对比）

营养不同。

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、B族维生素，还有胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁、硒等微量元素。

葫芦籽富含泛酸，及维生素E，能够缓解我们脾虚和营养不良的情况，对于一些疲劳和消瘦有改善作用。