揉腿瘦得快还是敲腿瘦得快（捏大腿掐大腿内侧能瘦大腿吗）

1. 敲打大腿只能使肌肉松弛，不能促进能量消耗或输出。

2. 大腿脂肪和肌肉没有消耗，敲打大腿不能使大腿变瘦。

3. 要想瘦大腿，需要增加运动量，减少食物摄入。

揉腿也要坚持每天柔半小时左右，不能间断，敲腿也一样的道理，不坚持，就没有效果。