生吃水果萝卜有什么好处（生吃水果萝卜的功效与作用禁忌）

生吃水果萝卜可以避免维生素C流失，因为水果萝卜里含有大量的维生素C，煮熟后容易流失。水果萝卜在吃之前要洗干净，最好去皮再食用

1 有好处2 生吃水果和萝卜可以保持食物的营养成分和口感，充分利用其中的酶和维生素等膳食成分；此外，生吃可以增加身体对食物的消化和吸收效率，还能增强免疫系统并降低肥胖风险等健康益处；3 此外，生吃水果和萝卜味道也非常好，可以在热天解渴和口感清爽，也是一种简单健康的零食选择。
但需要注意的是，生吃蔬果也可能存在安全问题，因此一定要选择干净卫生的食材，并遵循合理的膳食习惯。