头发天生少怎么办（头发又多又厚的女人命）

平时可以多吃含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。还可多吃黑色的食物，如木耳、黑芝麻、黑米、黑豆等，可以有效达到补充微量元素的效果，促进头发生长，也有利于增加头发的光亮度，在视觉上达到了头发浓密的效果。