健身练肌肉对身体好吗（健身房练肌肉对身体有影响吗）

好。

体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的。人的体力亦是由肌肉收缩而产生的。若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力，血液循环变快，又可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高，从而防止肌肉的老化。