每天晚上慢跑30分钟对身体有好处吗（慢跑30分钟对身体有什么好处）

有好处，如果能够每天晚上慢跑30分钟，对身体大有好处，慢跑或快走，都属于有氧运动，这种运动能够调动身体内的细胞参与，增加肺活量和血液循环速度，对身体很有益处。

跑步是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，对消化系统有帮助，对四肢灵活也有好处。生命在于运动，只要每天晚上坚持慢跑30分钟身体素质会越来越健康。