如何让自己快速提神（有什么办法可以让自己快速提神）

提神的方法有多种：

1. 午睡：20~30分钟的午睡能够缓解疲劳、提高工作效率，但不要超过60分钟。

2. 喝咖啡：咖啡因对神经系统有刺激作用，适量饮用有助于提神，但不要过量。

3. 凉水洗脸：用凉水洗脸可以受到外界刺激，迅速清醒过来，有助于提神。