内陆地区通常指的是位于沿海地区以内的陆地地区，而沿海地区则是指位于海洋沿岸的地区。以下是内陆和沿海地区的一些例子：
内陆地区：
1. 中国的新疆、西藏、青海、甘肃、宁夏等省份，这些地区都位于中国内陆，远离海洋。
2. 美国的犹他州、科罗拉多州等，这些州位于美国西部内陆，与海洋有数百公里以上的距离。
3. 澳大利亚的维多利亚州、塔斯马尼亚州等，这些州位于澳大利亚东南部的内陆地区，与海洋有一定的距离。
沿海地区：
1. 中国的山东、江苏、浙江、福建等省份，这些省份位于中国东部沿海地区。
2. 美国的加利福尼亚州、华盛顿州等，这些州位于美国西部沿海地区。
3. 澳大利亚的西澳大利亚州、新南威尔士州等，这些州位于澳大利亚西部沿海地区。
需要注意的是，内陆和沿海地区的划分并不是绝对的，有些地区可能既属于内陆也属于沿海，这取决于具体的定义和标准。此外，世界各地的内陆和沿海地区的自然环境、经济发展、文化特点等方面都有很大的差异。
沿海地区有广东，福建，浙江，江苏，山东，辽宁。
