不升糖的六种水果（八种降糖水果）

有木瓜、苹果、柠檬、柚子、番石榴、樱桃、雪莲果、山楂、蓝莓、草莓

木瓜有“百益国王”之称是较为典型的无糖水果代表，适合血糖高以及血脂高的人吃。

有山里红，小山楂，尤其是小山楂非常酸，不会升糖。不升糖的水果还有大个头的雪花梨，鸭梨，还有热带水果莲雾，还有硬壳的山竹