看外包装说明。
判断牙膏是否含氟，最直观的方法：就是看外包装，上面都会明确标有氟的具体含量，看一下有没有标明氟的含量，没有的话就是不含氟。 如果含氟的话，标注的氟含量通常在0.05％到0.15％之间。
含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。 研究发现，氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋的能力。
含氟牙膏没有颜色标识。牙膏管底部的短线分为4种颜色（绿、蓝、红、黑色），而这些彩色短线是表示的含义如下：
绿色：纯天然成份。
蓝色：天然+药物成份。
红色：天然+化学成份。
黑色：纯化学成份。含氟牙膏是在普通牙膏的基础上添加氟化物，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，降低龋齿发病率，但也有副作用。
