关于这个问题，辨别含氟牙膏的方法：
1.查看成分表：含氟牙膏的成分表上会标注有氟化物或氟化钠等含氟化合物。
2.查看包装标志：含氟牙膏的包装上通常会标有含氟牙膏字样，或者有类似“有效预防龋齿”“防止蛀牙”等字样。
3.闻气味：含氟牙膏通常有一种淡淡的氟味，如果能闻到氟味，那么可能是含氟牙膏。
4.询问药店工作人员：如果您不确定某种牙膏是否含氟，可以向药店工作人员咨询，他们会告诉您该牙膏是否含氟。
含氟牙膏和不含氟牙膏的区别在于牙膏成分中是否含有氟化物。
因此，通过查看牙膏的成分表，可以确定是否含有氟化物，并且可以参考牙膏包装上的标识是否标明了含氟。
如果不确定，还可以咨询牙医或药剂师进行确认。
另外，有些口腔护理产品标明“不含氟”也可以是一个参考标准。
需要注意的是，过量使用含氟牙膏会对身体造成不良影响，因此应按照说明书的建议使用。
