晚上不吃晚餐对身体有什么好处和坏处（长期不吃晚餐的三大好处）

不吃晚饭有好处是

晚上不吃饭唯一的好处就是对于减肥有帮助

坏处就是

晚饭不吃会影响人第二天的工作与学习。晚上会加班、学习，肯定身体会消耗大量的能量，如果不及时补充吃饭，有可能导致注意力不集中等，而降低工作和学习的效率。

好处 ：可能有些人的体质会瘦下来

        也可适当的减轻饮食

坏处：体质不好的体重可能会反弹

       对肠胃不好

      可能会引起肚子疼