主料
花生50克
黑豆50克
黑米50克
辅料
冰糖适量水1500ML
步骤1
准备好黑豆,黑米和花生。
步骤2
加水泡发。
步骤3
泡好的杂粮全部加入电炖锅陶瓷罐内。
步骤4
放入电炖锅主体。
步骤5
里外加适量水。
步骤6
炖煮两小时。
步骤7
加点冰糖。
步骤8
继续炖一小时。
步骤9
盛碗
烹饪技巧
1、豆类提前泡发。
2、按自己喜好添加不同的五谷杂粮,搭配不同营养和口味的粥。
主料
花生50克
黑豆50克
黑米50克
辅料
冰糖适量水1500ML
步骤1
准备好黑豆,黑米和花生。
步骤2
加水泡发。
步骤3
泡好的杂粮全部加入电炖锅陶瓷罐内。
步骤4
放入电炖锅主体。
步骤5
里外加适量水。
步骤6
炖煮两小时。
步骤7
加点冰糖。
步骤8
继续炖一小时。
步骤9
盛碗
烹饪技巧
1、豆类提前泡发。
2、按自己喜好添加不同的五谷杂粮,搭配不同营养和口味的粥。