坚持每天练习一个月，基本就会了。跳绳这项运动不适合在早上，日出前地面的空气污染比较严重，这时候的氧气也少，太阳出来后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气后，空气才开始慢慢清新。
另外，别让孩子跳绳的时间过长，否则心脏和肌肉的负重过大。可以让孩子跳一会休息一会，让身体有一个缓冲的时间。
现在小孩学东西快，分分钟就可以自由跳了。
1.跳前热身：孩子跳绳前，用2到3分钟，做一下热身运动：如压腿，伸展运动，前脚掌弹跳。
2.针对目前跳绳个数较少，协调性不足的宝贝，先不求个数，主练协调性：
（1）空手跳：宝贝不用拿绳，只摆好跳绳姿势，双脚并拢，感觉脚后跟微微抬起，两手放身体两侧做跳绳状，家长在对面喊“一，二”，每到二时，让宝贝脚掌弹跳，同时，两手空摇一次，注意：尽量让宝贝用前臂和手腕摇绳，不要用大臂，否则太耗费力气。
（2）持绳慢跳：调整好绳子长度，握绳柄，摆好上述跳绳姿势，双手摇绳后，让宝贝以绳子打地的响声为准，起跳，先慢，掌握好节奏，再慢慢加快。
