腹肌逐渐形成的过程都有什么变化（腹肌刚开始形成过程图）

当时锻炼有明显的感觉，看上去腹肌也比较突出，感觉自己腹部被架起来一样，我有这样的感觉，但是当时应该是肌肉经过仰卧起坐一类的动作重复而引起的，肌肉胀痛，不信你多举几个哑铃，你的手臂也有类似感觉，所以准确的说，不是当时也不是睡觉，就是在每天的坚持下形成的，这种长成速度肉眼是看不到的