快速清理内存而不用删东西的方法有很多，以下是一些建议：
1. **关闭不必要的程序**：关闭正在运行的不需要的程序，包括应用程序、游戏、网页等，以释放内存。
2. **清除缓存**：清除浏览器、操作系统和其他应用程序的缓存，以释放内存。
3. **使用内存优化软件**：使用专门的内存优化软件，如CCleaner等，来自动清理内存中的临时文件和释放内存。
4. **关闭不必要的启动项**：通过修改系统设置或使用专门的工具，关闭不必要的启动项，以减少内存占用。
5. **重启计算机**：重启计算机可以清除内存中的临时文件和释放内存。
6. **使用虚拟内存**：通过设置虚拟内存，将一部分硬盘空间作为内存使用，以增加可用内存。
7. **升级硬件**：如果内存确实不足，可以考虑升级硬件，增加内存条或更换更大容量的硬盘。
需要注意的是，虽然这些方法可以快速清理内存，但并不能根本解决问题。如果内存不足是由于程序或系统本身的问题导致的，可能需要更深入的解决方案，如优化程序代码或升级操作系统。
