让宝宝适当的喝一些温开水,用热毛巾帮宝宝热敷一下鼻子,在宝宝睡觉的时候让宝宝采取侧卧的方式都能够缓解宝宝鼻塞的症状,引起宝宝鼻子有痰音的主要原因,可能是因为早晚温差过大,造成宝宝受到冷空气刺激,或者是宝宝吸入了粉尘等异物。