根据季节来决定时间。一般24至48小时即可。将干海参泡在纯净水中泡一天，然后换水再泡一天，泡胀后清洗干净（不能沾油）放入高压锅压30分钟左右取出，再用纯净水泡一天就可食用。海参不仅有食用价值，而且也有药用功能，适量的食用能够提高免疫力，延缓衰老的作用。
如果购买的海参是属于干海参，最好是浸泡36小时到48小时左右的时间，所以还是如果泡了两天是可以吃的，不会对身体健康造成影响，海参在泡发了之后可以更好的被人体吸收，海参之类的营养物质，吃海参的时候最好是将海参做成汤来喝，这样可以更好的被人体吸收，最好是尽量在早上的时候空腹吃，这样能够避免浪费。
