早上喝酸奶好还是牛奶好（早上喝牛奶好还是喝酸奶好）

酸奶，一般来说是酸奶的营养价值更高一些。价格也相对比较贵。不过早餐喝什么奶不是真正的重点，重点是要搭配合理营养的早餐。所以除了牛奶还要有一定的碳水化合物如粥、面包等。