每天早上吃燕麦粥好吗（天天吃燕麦粥对身体好不好）

每天早上食用燕麦粥是一种健康的选择，因为它是一种富含营养的谷物。燕麦粥是一种健康的早餐选择，但是需要注意不要添加过多的糖分和脂肪。建议选择自然甜味的水果来调味，

早餐吃一碗燕麦粥有益健康，因为燕麦粥含有丰富的可溶性与不可溶性纤维，所以能够在肠胃中组织脂肪和胆固醇的吸收。

坚持八周每天早上一碗燕麦粥，就能降低血液中的低密度胆固醇、提高高密度胆固醇含量。