您好，热天最好选择清凉解暑、降温的饮品，如以下几种：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，有利于降低体温，还能消除口渴。
2. 柠檬水：柠檬水中的维生素C有助于提高免疫力，还能够降温解暑。
3. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，能够有效地降低体温，还有清热解毒的功效。
4. 水果汁：水果含有丰富的维生素和矿物质，可以为身体提供充足的营养，还能够口感清凉，解渴消暑。
总之，在炎热的夏季，选择清凉解渴的饮品是非常重要的，可以保持身体健康，缓解炎热带来的不适。
你好，热天最好选择清凉解暑的饮品，比如绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬水等。这些饮品可以清热解毒、消暑降温，同时还能补充身体所需的水分和维生素。另外，少量的盐水也可以起到补充电解质的作用，但需要注意不要过量。
