跑步能加强膝盖力量吗（跑完步膝盖疼能自愈吗）

跑步不能增加膝盖力量，跑步只能增加腿部和腹部等部位的肌肉。非但不能增加膝盖的力量，而且跑步的方式不大，还很容易伤到膝盖。