中午吃什么不犯困（中午嗜睡要警惕四种病）

多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼，肉，蛋等。午饭后散步10分钟，但不要吃糖果。休息时间活动肩膀和身体有助于释放困倦感，避免犯困。建议在想睡时，睡15-30分钟，这样既可以休息，又不用担心进入深睡眠醒来后打瞌睡。关键是下午还有课，千万不要为了中午那30分钟因小失大。