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高膳食纤维对减脂有帮助吗(膳食纤维对减脂人群的好处)

高膳食纤维对减脂有帮助吗(膳食纤维对减脂人群的好处)

更新时间:2024-06-20 14:58:14

高膳食纤维对减脂有帮助吗

膳食纤维并不能减脂, 膳食纤维不能起到减肥作用:虽然可以促进肠胃蠕动改善便秘,但不能减肥。正确的减脂方法:应注意控制饮食,减少高热量或高脂肪食物的摄入,同时选择有氧运动进行减肥,如跑步或游泳,需要坚持才能有效果。

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