初学者适合单轮还是双伦的腹肌轮（腹肌滑盘四个轮和六个轮哪个好用）

单轮和双轮都是一样的，就是锻炼的姿势不一样了。初学健腹轮，因为腹部力量小，要先跪姿开始锻炼，逐渐适应了，跪姿能做20个以上了，就再跪姿后脚抬起来练习，等这样也能做20个以上了，你就可以站姿做了。