孕妇从怀孕4个月时就开始吃钙片了,一般每天要保证在1000毫克左右,可以口服点赖氨酸磷酸氢钙片,一直吃到孕晚期,孕晚期要适当的增加些剂量,每天保证1500毫克左右,怀孕时也可以多吃点含钙高的食物,吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜水果等。