这个笔记本无格和有格的使用区别主要体现在以下两个方面：
1.笔记组织和分类：有格子的笔记本可以帮助用户更好地组织和分类笔记，方便查找和整理。而无格子的笔记本则更加灵活，可以随意记录和分类笔记，更适合自由发挥和创意表达。
2.书写限制：有格子的笔记本格子与格子之间距离太小，可能会妨碍记笔记的速度，而且由于必须要确保每个字不超出格子太多，需要力求把字写小，这也会影响人的格局。而无格子则意味着已经去除了不必要的元素，在这张白纸上，不仅可以记录线性的文字笔记，也可以大胆地画思维导图，放开手脚。
综上所述，笔记本无格和有格各有其使用优势，用户可以根据自身需求和偏好进行选择。
答:笔记本无格书写方便，不拘格式，但不如有格的清爽好看。
笔记本有格书写受控，不能越格。但有格的一看便知。
