银耳可以每天喝一杯吗（坚持吃银耳三个月皮肤对比图）

银耳羹适量天天喝有益健康

银耳羹有多种功效：补肾润肺、生津止渴、滋阴润燥、增强免疫力、美白养颜、润肠通便、减肥瘦身等。