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午睡超过两个小时会怎么样(午睡时间超过二小时有什么坏处)

午睡超过两个小时会怎么样(午睡时间超过二小时有什么坏处)

更新时间:2024-06-20 00:08:41

午睡超过两个小时会怎么样

中午睡觉的时间,一般不要超过两个小时。为什么呢?午睡只是短暂的休息一下,不必要睡得那么久,因为还有漫长的夜晚睡觉。所以说午睡超过两小时,会使人头昏眼花,精神不振,对身体没有多大好处。午睡的时间,最好睡半小时之内,补充一下体能就行了,午睡不宜睡两小时之内。

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