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水果的营养价值可以用蔬菜代替吗(水果虽好但不能代替蔬菜)

水果的营养价值可以用蔬菜代替吗(水果虽好但不能代替蔬菜)

更新时间:2024-06-20 01:01:27

水果的营养价值可以用蔬菜代替吗

不可以

从营养健康的角度,蔬菜和水果不可以相互代替。 

蔬菜和水果是两种食物,虽然蔬菜和水果的营养成分比较相近,都是含有一些维生素和微量元素,但是一些其他的营养是有所差别的,所以一般不可以相互代替,而且不同的蔬菜和水果之间的营养成分也不同,吃蔬菜和水果的时候要注意增加蔬菜和水果的种类,保证营养元素的充足补充。

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