练完力量后跑步对增肌有影响吗（跑完步再力量训练对增肌有影响吗）

练完力量后跑步对增肌的影响是有益的。虽然跑步是有氧运动，主要锻炼心肺功能和耐力，但适当的跑步可以促进身体的代谢，帮助肌肉恢复和生长。同时，跑步也可以提高身体的整体健康水平，增强身体的免疫力和心血管系统。
然而，需要注意的是，跑步的强度和时间应该适当控制，以免过度消耗身体的能量和蛋白质，影响肌肉的增长。此外，如果想要更好地增肌，应该将力量训练作为主要的训练方式，并且在训练后提供足够的营养和休息时间，以帮助身体更好地恢复和生长。