减脂期脂肪摄入不足会发生什么（减脂期脂肪摄入不足会有什么后果）

脂肪摄入不足可能导致必需脂肪酸和脂溶性维生素的缺乏，还会引起便秘。所以，减肥期也要适量食用油脂和肉类，摄入优质脂肪，如鱼类、坚果、橄榄油等。